Magnesium Citrat

Magnesium ist ein faszinierendes Mineral, das die meisten kennen, wenn es darum geht Waden- und Muskelkrämpfe zu vermeiden. Aber dieser Mineralstoff kann viel mehr und ist für uns Menschen lebensnotwendig. So ist Magnesium beispielsweise auch der Chef von über 300 Enzymen, die den Energiestoffwechsel regulieren. Es trägt außerdem entscheidend zur Leistungsfähigkeit des Herzmuskels bei und ist für viele Nervenfunktionen wichtig.

–    Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung

–    normaler Energiestoffwechsel

–    Elektrolytgleichgewicht

–    normale Funktion des Nervensystems

–    normale psychische Funktion

–    verbesserte Muskelfunktion

–    reguläre Eiweißsynthese

–    stärkere Knochen

–    belastbarere Zähne

Zusätzlich hat Magnesium eine wichtige Funktion bei der Zellteilung. Des Weiteren wird dem Mineralstoff im Allgemeinen nachgesagt, dass er dabei helfen kann sogenannte Nukleotide (Grundbausteine der DNA und RNA – sind insbesondere im Grüngemüse und Salat enthalten) in unserem Darm aufzunehmen. Aus diesen Nukleotiden formen sich unsere Chromosomen, also die Erbanlagen in den Zellkernen. Auf diese Weise soll Magnesium indirekt verjüngend wirken.

Sie sehen, Magnesium ist wirklich ein spannender und lebenswichtiger Mineralstoff, den wir Menschen nicht selber herstellen können und somit uns von außen zuführen müssen. Nun gibt es aber verschiedene Magnesiumverbindungen und immer wieder stellt sich vielen die Frage: Welche Verbindung hat die höchste Bioverfügbarkeit? Ist es beispielsweise Magnesium-Sulfat, Magnesium-Carbonat, Magnesium-Orotat, Magnesium-Oxid, Magnesium-Citrat etc.?

Unser Produkt enthält hochdosiertes Magnesium-Citrat von Natura Vitalis. Warum? Weil es als besser wasserlöslich gilt und somit den Magnesiumspiegel schnell ansteigen lässt. Deshalb wird diese Verbindung auch oft „das schnelle Magnesium“ genannt. Der Vorteil bei dieser Verbindung liegt eindeutig darin eine schnelle Lösung, für beispielsweise plötzlich aufkommende Muskel- und Wadenkrämpfe, parat zu haben. Aber ist diese Verbindung deshalb grundsätzlich besser? Nein.

Wie gesagt, wenn eine schnelle Magnesiumversorgung erfolgen soll -ja. Der Nachteil dieser Magnesiumverbindung ist jedoch, dass die Verweildauer im Organismus kürzer ist als beispielsweise bei der Magnesium-Oxid-Verbindung. Durch die kürzere Verweildauer können jedoch die Speicherdepots in Knochen und Muskeln nicht effizient aufgefüllt werden.

Das wiederum funktioniert aber beispielsweise mit der Magnesium-Oxid-Verbindung wunderbar. Magnesium-Oxid wird langsamer verstoffwechselt – hat aber dadurch einen „Retard-Effekt“. Heisst, es bleibt länger im Organismus.

Idealerweise kombinieren Sie die beiden Magnesiumverbindungen Citrat und Oxid. Citrat, um eine schnelle Magnesiumzufuhr zu erzielen und Oxid für die langfristige Versorgung des Organismus mit dem lebenswichtigen Mineralstoff.